Quais as Vitaminas Essenciais para Bebês de 1 Ano? (A, D e E)

Introdução

Você sabia que crianças precisam suplementar vitaminas? A Dra. Renata Giacometti compartilhou com o Genuína Conexão a importância da suplementação de vitaminas para bebês de 1 ano.

E acredite, mamãe! As vitaminas desempenham um papel essencial no crescimento e desenvolvimento do seu pequeno, contribuindo também para uma boa imunidade.

Hoje, vamos conversar sobre as vitaminas indicadas pela Dra. Renata: Vitamina A, Vitamina D e Vitamina E. Chegou a hora de você entender a importância de cada uma delas.

Mas lembre-se: cada criança é única, e antes de oferecer qualquer suplemento ao seu bebê, consulte o pediatra de sua confiança. Ele realizará os exames necessários para identificar a necessidade de suplementação, combinado? Boa leitura!

Tudo sobre as Vitaminas A, D e E

Os primeiros anos de vida são fundamentais para o desenvolvimento físico, cognitivo, social e emocional das crianças. Por isso, é tão importante estar atenta aos detalhes que podem impactar o futuro do seu pequeno.

Lembre-se de que o corpinho e as conexões neurais do seu bebê ainda estão em formação, e uma nutrição adequada é essencial para garantir um crescimento saudável.

A Dra. Renata destacou três vitaminas para bebês de 1 ano que podem ser essenciais, e convidamos você a conhecer um pouco mais sobre cada uma delas. Confira:

• Vitamina A: Essencial não apenas para o desenvolvimento da visão, mas também para fortalecer a imunidade, cuidar da saúde da pele e muito mais. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a suplementação com vitamina A pode reduzir o risco de mortalidade infantil em mais de 20%.
  
  
• Vitamina D:  Tão importante que todas as células do corpo possuem receptores para essa vitamina, que também atua como um hormônio. A suplementação de vitamina D contribui para o desenvolvimento saudável da criança, prevenindo e tratando diversas condições de saúde.
  
  
• Vitamina E: Um poderoso antioxidante, especialmente relevante para o desenvolvimento neurológico. A vitamina E desempenha um papel essencial na performance cerebral e no suporte ao sistema nervoso do pequeno.

Como saber se o meu bebê precisa de suplementação de Vitaminas?

A suplementação de vitamina para bebês de 1 ano gera muitas dúvidas entre os papais, especialmente pela dificuldade em reconhecer a sua real necessidade.

Como explicamos, as vitaminas desempenham um papel essencial no desenvolvimento das crianças, especialmente nos primeiros anos de vida, quando o corpo e a mente estão em constante transformação.

Mas atenção: a suplementação só deve ser feita após uma avaliação clínica cuidadosa com o pediatra. Afinal, ela é indicada apenas em casos específicos e para a indicação, sempre é considerado as necessidades de cada criança.

Você sabe o motivo, mamãe? O uso indiscriminado de suplementos vitamínicos pode causar efeitos tóxicos no organismo do seu pequeno e não trazer nenhum benefício real.

Por isso, nunca se esqueça: uma alimentação balanceada é, e sempre será, a principal fonte de vitaminas para o seu bebê!

Alimentos que são ricos em vitaminas A, D e E para o seu bebê

Você sabia que, a partir dos 6 meses de idade, o leite materno pode não suprir todos os nutrientes que seu bebê precisa?

Isso acontece porque, nesse estágio, o pequeno começa a desenvolver novas necessidades nutricionais que vão além do leite.

Por isso, muitos pediatras recomendam a suplementação de vitaminas para bebês de 1 ano, principalmente durante a introdução alimentar, quando a dieta ainda não está totalmente equilibrada.

Então anota essa dica, mamãe: garantir uma alimentação variada desde cedo é fundamental! Conheça os alimentos ricos em vitaminas A, D e E que podem fazer parte do cardápio do seu pequeno:

• Vitamina A: Os vegetais e frutas de pigmentação verde-escuro, amarelo e alaranjado são ricos precursores da Vitamina A. Alguns exemplos incluem: manga, mamão, goiaba vermelha, melão, acerola, cenoura, tomate, brócolis, salsa, etc.
  

• Vitamina D: Os alimentos ricos em vitamina D incluem opções de origem animal, como peixes, gema de ovo, abacate e cogumelos. No entanto, a principal fonte dessa vitamina é a exposição solar. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que os bebês fiquem expostos ao sol por, no máximo, 20 minutos ao dia, sempre fora dos horários de pico de radiação ultravioleta, entre 10h e 16h. Durante a exposição, é fundamental proteger o pequeno com roupas adequadas, aplicar protetor solar nas áreas expostas e garantir que o processo seja seguro
  

• Vitamina E: Entre os alimentos ricos em Vitamina E estão a gema de ovo, banana, abacate, ameixa seca, manga, mamão, abóbora, uva, etc.

O que a falta de vitamina pode causar no bebê?

A falta de vitaminas essenciais para o bebê pode impactar o seu crescimento e desenvolvimento.

Entre as consequências está a baixa imunidade, dificuldades no desenvolvimento neurológico e motor, problemas de visão e até o aumento do risco de infecções e doenças

A gente sabe que um dos grandes desafios para manter os níveis recomendados de vitaminas nos pequenos é a dificuldade de construir o hábito da alimentação saudável no bebê.

E acredite, mamãe: assa situação é especialmente preocupante! Segundo um relatório do UNICEF, cerca de 340 milhões de crianças no mundo – ou uma em cada duas – sofrem de deficiências em vitaminas e nutrientes essenciais, como vitamina A e ferro.

Por isso, é essencial garantir que seu pequeno receba todos os nutrientes necessários, seja por meio de uma alimentação equilibrada ou da suplementação orientada por um pediatra. Afinal, prevenir essas carências é cuidar do futuro saudável do seu bebê!

Conclusão: O futuro do seu bebê começa com escolhas saudáveis

Entender a importância das vitaminas é um grande passo para garantir que o seu bebê tenha um desenvolvimento saudável. 

Lembre-se: a base de tudo está em uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. E, se necessário, a suplementação orientada por um pediatra de confiança pode ser a melhor solução para atender às necessidades únicas do bebê.

Esse artigo foi importante para você? Compartilhe com outras mamães! Juntas, podemos garantir que mais bebês tenham um futuro saudável e feliz!

Um forte abraço da equipe Genuína Conexão! ❤️